jueves, 28 de marzo de 2013

PAN INTEGRAL EN PANIFICADORA



No me gustan muchos artilugios en la cocina, tengo las varillas para montar claras etc. y poco más, pero desde que entró la panificadora en casa todo es mucho más fácil a la hora de hacer panes y masas en general. Si quieres, ella amasa y hornea, pero también puedes dejarle hacer sólo la masa y luego  dar las formas deseadas y terminar el proceso en el horno.

Para el día a día, es comodísimo dejarle hacer el pan, se echa el líquido, después la harina, se programa y listo. En unas tres horas tenemos pan rico recién hecho.



Hoy una harina integral con trigo y centeno que ya trae la levadura incorporada, 500 gr.
En el fondo de la cubeta,  370 ml. de agua tibia.



Podemos dejarlo así hasta que termine o quitarle las palas de amasar para que no dejen tanta marca en el pan.
Si las queremos quitar será justo antes del último levado.
Sacamos la masa sobre una encimera, quitamos los ganchos y la masa la extendemos, la enrollamos y la volvemos a la máquina para que termine el pan.



Cuando acabe lo sacamos del molde y lo dejamos enfriar sobre una rejilla.




Muy sano, muy rico, muy fácil.

Salud amig@s!!

lunes, 25 de marzo de 2013

Patatas con guisantes


Humildes patatas, qué ricas son en cualquier preparación siempre que sean patatas de calidad, de los productores de nuestra zona y no esas patatas transgénicas, aguadas y sin sabor que traen del quinto pino.
Tenemos la suerte de poder consumir las que cultiva mi padre para casa, siempre de variedad Kennebec, una patata versátil y muy sabrosa.




Hoy preparamos un guiso rápido, económico, rico y saludable. Las patatas contienen hidratos de carbono, la legumbre (guisantes) proteínas y a ello le sumaremos la grasa buena del aceite de oliva extra virgen y las vitaminas de la cebolla y los ajos.





Picamos finamente ajos y cebolla y los pochamos a fuego suave en aceite de oliva con un pizco de sal.
Añadimos las patatas peladas, lavadas y chascadas, no cortadas.
Rehogamos el conjunto.
Cubrimos con agua fría, rectificamos de sal y esperamos a que hierva.
Cuando el agua comienza a hervir, echamos unos guisantes congelados y esperamos unos 15 m. hasta que esté tierno.
Dejamos reposar unos minutos y servimos con perejil por encima.

NOTAS:
- al chascar la patata, conseguiremos que espese la salsa porque soltarán mejor el almidón.
- si es temporada de guisantes frescos, los echaremos en los últimos 5 m.


Salud amig@s!!


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